La méditation n’a rien de religieux, elle a un vrai impact sur notre corps.

Elle est bénéfique, elle calme. Grâce à elle, nous prenons conscience de notre corps, de ce qui nous entoure. De notre connexion avec le tout, de notre complémentarité avec les autres.

Pour la pratiquer il nous faut nous connecter à quelque chose de supérieur, la Source, Gaya, mère nature, l’Univers…

Nous pouvons,  nous connecter n’importe où, juste quelques minutes, pour nous ressourcer, nous retrouver.  Tout endroit où nous pouvons être seul, un instant et propice à cela, notre voiture, nos toilettes, notre salle de bain, notre cuisine, etc.

Et avec l’habitude,  nous pourrons y arriver même dans les transports en commun,  dans un magasin,  au bureau.  Juste pour un instant,  si la pression a été trop forte et que nous avons besoin de prendre un peu de recul.